• 免疫力提升專區

    免疫力提升專區banner

常聽到【預防勝於治療】,除了勤洗手、戴口罩,提升自我免疫力才是健康的關鍵!

近期罹患感冒、其他呼吸道疾病、甚至肺炎疾病的人越來越多,不管是學童、學生準備考試、上班族、銀髮族,可能因為長時間休息不足、壓力大、吃飯不定時、飲食不均衡、運動不足等,容易導致身體的抵抗力下降,所以平時除了注意日常生活習慣外,也應該維持身體的「免疫力」,為體內建立天然的防禦能力,抵抗細菌病毒侵害。

短期修護與維持

加強改善與機能調節

全方位營養點滴

強化肝臟機能
促進血液循環
修復腸道黏膜
加速細胞新生
抗氧化

全方位營養點滴icon

靜脈雷射

調節免疫系統
改善血液濃稠度
促進血液循環
改善傷口癒合修復
紅血球攜氧力提升

靜脈雷射icon

提升免疫力怎麼吃?讓營養師告訴你

✧ 提升免疫力抗疫明星:維他命C

✧ 人體健康第一道屏障-腸道:膳食纖維益生菌

七成以上的免疫細胞都聚集在腸道,它們的防禦作戰能力,決定是否阻擋壞細胞或微生物進入體內肆虐。

維生素C

  • 保護免疫細胞避免受自由基的傷害,讓身體的免疫力提升
  • 有效預防病毒細菌感染,並加速疾病痊癒。

維生素C

建議每日攝取

100毫克

1/3顆芭樂 = 青(甜)椒7分碗

鋅   

  • 修補黏膜。
  • 減少病原體附著上呼吸道。
  • 減少感冒發生、縮短病程。

建議每日攝取
男:15毫克
女:12毫克

牡蠣200公克(約9湯匙) = 豬腳1隻

膳食纖維

  • 減少糞便在腸道停留的時間。
  • 增加糞便體積,促進腸胃道蠕動

膳食纖維

建議攝取來源

牛蒡 莧菜

益生菌 

  • 促進消化。
  • 改善腸道菌叢生態。
  • 協助腸道合成維生素供人體使用。
  • 強化免疫力

益生菌

建議攝取來源

乳酪 優格

茶療防疫

提升抵抗力才是關鍵!

對抗新冠肺炎,i 醫健康診所/i 醫健康管理中心提供您茶療防疫,守護您的健康:

茶療防疫藥膳食材黃耆15克

黃耆

15公克

茶療防疫藥膳食材生薑 3片

生薑

3片

茶療防疫藥膳食材白术10克

白术

10克

茶療防疫藥膳食材紅棗5粒去核

紅棗

5粒(去核)

茶療防疫藥膳食材防風10克

防風

10克

1
2
3
茶療防疫增強抵抗力、免疫力三步驟
1

茶療防疫 增強 抵抗力 免疫力 step 步驟1將所有材料倒入鍋中,加入800毫升水

2

茶療防疫 增強 抵抗力 免疫力 step 步驟2以大火煮沸10分鐘

3

茶療防疫 增強 抵抗力 免疫力 step 步驟3轉至小火,再煮30分鐘即完成

常按3穴位,提升免疫力

1合谷穴

提升免疫力、抵抗力穴道合谷穴

約在大拇指及食指的虎口中央

2曲池穴

提升免疫力、抵抗力穴道曲池穴

手肘屈外側的肘橫紋末端

3足三里穴

提升免疫力、抵抗力穴道足三里穴

膝蓋凹陷處,距離4指長的位置

防疫期間 X 會員限定 X 體驗方案

保健食品這麼多怎麼挑選?

我或家人適合吃什麼增加免疫力?

防疫期間特別提供~線上營養師諮詢體驗!

立即填表預約專屬線上營養師

© 2018 Copyright - 台塑生醫i醫健康診所 | 本網站為台塑生醫i醫健康管理中心及i醫健康診所聯合製作,醫療服務相關文字與內容由台塑生醫i醫健康診所提供