[心得] 來到台塑生醫i醫健康診所健康減肥讓瘦身變得更容易
剛開始想要減重是為了控制血糖
每次回診醫生都叮嚀我要控制好飲食和體重
就連老婆也都不斷的叮嚀我
才讓我慢慢的認真面對體重這件事情
經過朋友介紹我來到台塑生醫的i醫健康診所
第一次來到這裡服務人員的態度很親切又有禮貌
讓我對他們有很好的印象
[台塑生醫i醫健康診所 環境與服務]
健管師帶著我到諮詢室簡單的說明以及整個流程
剛開始會先從健管師做初步的諮詢
再由醫生做評估是否適合做這個療程
接下來才會和營養師、體適能師討論
有關減重期間的飲食和運動方式
做簡單的體重和血壓的測量
不得不說這裡的環境真的很舒服、乾淨
健管師也很仔細的和我說明整個流程
這台是InBody,第一次測量覺得很新奇
它可以測量出體重、脂肪量、體脂肪率等
讓你更了解身體的整個結構
健管師會再幫我另外量腰圍和臀圍
把數字輸入到機器裡面
也包含性別、年齡、身高
再來只需要站上這台機器
雙手握住兩旁的手把,沒多久系統就會跑出數據了
我原本紅字有點多啊…(汗)
接下來拿著數據來到診間和醫生諮詢
我稍微和醫生敘述一下我的身體狀況
還有我是為了想要改善血糖問題才決定減重
醫師看了InBody所測量的結果
很有耐心的建議我用一種循序漸進的方式去減肥
一個禮拜打一次易週糖減緩腸胃吸收速度,讓我比較不容易餓
維持三個月的時間,就可以慢慢的改變生活習慣
醫師也有教我平常可以怎麼自己施打,就不用一直跑來診所了
[★甩肉輕盈療程★ 三個月!體重:114.4公斤→99.3公斤;BMI:35.7→31]
我打了易週糖一兩個禮拜後
真的有比較不容易餓,但是排便也變得比較不順暢
第二週回診和營養師討論,他就建議我搭配益生菌、B群
這類保健食品都是不錯的選擇
體適能師也會依照我的體能評估我適合做什麼運動
我大概一個禮拜有2-3天會去騎腳踏車
這是我在還沒有參加減重療程之前的身材
看起來沒有非常的胖,但偶爾容易會有血糖偏高的問題
減肥三個月的時間
因為覺得還不錯又決定再繼續三個月
總共是六個月,不過三月的時候因為開刀
就沒有繼續運動,和醫生討論過後我依然持續有打易週糖
減重期間過程中沒有想像的辛苦
也完全不需要很強大的意志力
依照醫生循序漸進的方式慢慢的瘦下來
不只是體重下降,就連體脂率也下降一些
看到這樣的成果真的讓我很感動
從剛開始的73.6減到最近幾天量來到新低61.7
總共減了11.9公斤,而且我瘦得很健康,血糖也變得越來越穩定
測量的時候都恢復到標準值
重要的是氣色看起來也變好
我老婆說我整個人看起來神清氣爽
減重的過程中
可以感受到營養師、醫師和體適能師都非常的熱心
他們是真心想要幫助我在減肥到路上可以更順利
不管是在態度或是專業上健康管理中心的服務品質真的很好
也讓我很信任他們
資料來源:1. T17討論區 生活版