標籤存檔： 重訓

陳維茜, 功能醫學, i醫健康診所, 亞健康, 抵抗力, 提升 免疫 力 方法, 免疫力, 免疫系統, 運動, 重訓, 三鐵, 馬拉松, 有氧運動, 壓力, 工作壓力, 大腦, 記憶力, T細胞, 睡眠品質, 睡眠呼吸中止症候群, 大腦的缺氧, 睡眠檢測, 營養, 癌細胞

調整生活習慣，提升免疫力！

/在： , , ,

調整生活習慣，提升免疫力！ 要怎麼提升免疫力呢？除了飲食，運動越多免疫力越高嗎？睡越多免疫力越高？好難做到好好 […]

閱讀更多
丘亮, 抗衰老健康管理專家, 健康管理, 體重控制, 靜脈雷射, 營養保健點滴, 自律神經系統調節, 家庭醫學, 預防保健, 醫學美容, 健康管理, 環境職業醫學, i醫健康診所

防彈咖啡減重？醫：成份不明恐傷身

/在：

近年來運用生酮飲食及防彈咖啡減重蔚為風潮，市面上甚至出現許多號稱添加提升代謝成份的防彈咖啡，讓減肥族群趨之若鶩，但這些成份是否真的純正且安全呢？ 閱讀更多

陳維茜, 代謝症候群管理專家, 代謝症候群風險管理, 改善三高：血糖/血脂/血壓, 功能醫學檢驗與治療, 個人化慢性疾病預防策略, 預防醫學, 功能醫學, 老年醫學, 家庭醫學, i醫健康診所

無形殺手「代謝症候群」 5項指標告訴你真相

/在： ,

近年來「代謝症候群」名詞不斷在醫界出現，對國人健康造成極大影響，醫界注意到此問題，持續呼籲民眾不要輕忽身體的微小變化。然而現代人普遍生活習慣不佳，不僅有經常熬夜的陋習、運動量不足的問題，再加上餐餐老是在外，導致蔬果纖維攝取不足，健康自然受到影響。台塑生醫i醫健康管理中心陳維茜醫師說明，代謝症候群的成因，超過50%是來自不良的生活型態，若沒矯正錯誤生活習慣，其他疾病也會伴隨而來，不可輕忽。

閱讀更多

陳維茜, 代謝症候群管理專家, 代謝症候群風險管理, 改善三高：血糖/血脂/血壓, 功能醫學檢驗與治療, 個人化慢性疾病預防策略, 預防醫學, 功能醫學, 老年醫學, 家庭醫學, i醫健康診所

體重下降≠成功減重！ 醫：減對脂肪才能享瘦

/在：

隨著社會高度發展，多數人有作息不正常、沒時間運動的通病，並且長期熱量攝取過多、消耗太少，導致熱量以脂肪的形式堆積在體內，儼然生活在一個致胖環境下 閱讀更多