健康管理． 從愛自己開始 從愛自己開始
由專業醫師、營養師、體適能教練
教您透過正確的飲食及運動，為下一步的健康打底！
世界衛生組織WHO：
心血管疾病是全球的頭號死因！
心臟病、心肌梗塞、中風等疾病是現代人大敵，嚴重時都可能危及生命！
運用「Framingham佛萊明罕心血管疾病風險預測」，即可算出自己十年內得心肌梗塞或猝死的風險。
立即評估與預測 
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最新活動預告
愛運動，愛健康，更要愛自己！
我們不定期辦理豐富多元的健康活動，
提供您與親朋好友最正確專業的健康管理資訊！
《7/17直播預告》上班好忙！沒時間做運動怎麼辦？
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養出好肌力
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上了年紀爬樓梯總是累又喘、雙腳沒力怕跌倒嗎？
生病之後，身體老化的好快，除了平日保健，該怎麼加速康復呢？
- 正確運動能預防失能、減緩老化，還能增強抵抗力！
- 建立好運動習慣，由專業教練帶您一起練更有動力！
營養飲食X肌力訓練 = 健康更有效率！
【講座限定】
※當日參加即可享一年期健康管理會員專案資格！
※健康保健品試用包
日期：2019年6月26日(三)
時間：10:00-11:30 (9:30開放報到)
地點：林口區長庚里關懷中心活動中心
講座費用：免費
過去講座花絮
不論是大家關心的健康議題、衛教內容或中西養生撇步，
皆由專業的醫師、營養師、體適能講課，
教您如何管理自我健康、更能進一步幫助身邊親友邁向健康！
- 體重控制
體重管理不只是維持「體態」及「自信」，更重要的是享瘦健康的人生，多項常見疾病（如：心血管疾病、高血壓、糖尿病等）皆與肥胖有關。
適用族群：
● 體重過重者
● 身體質量指數異常
(body mass index, BMI)
● 體脂數值需調理者
- 代謝症候群改善
透過飲食型態及體能活動量的調整，可有效降低高血壓、高血糖、高血脂，預防因三高造成的疾病風險。
適用族群：
● 高血壓
● 高血糖
● 高血脂
● 腰圍過粗
● 高密度脂蛋白膽固醇過低
- 骨質疏鬆改善
「骨」本是累積出來的，積夠骨本可預防骨折，骨折則是造成失能與臥床的原因。
適用族群：
● 骨質疏鬆者
● 40歲以上曾骨折者
● 骨質疏鬆高危險族群
- 消化道障礙改善
消化道機能完善、營養吸收良好，是維持人體健康的重要關鍵，且消化道系統更被賦稱為人體的第二個大腦。
適用族群：
● 具消化道障礙族群
Before
After
劉先生 / 55 歲 / 企業高階主管
90天內成功減重4.4公斤！
客戶主觀感受：
- 肚子足足縮小一圈
- 痛風改善後，醫療相關保險費用也自動折免
- 同事都說精神變好了
Before
After
莊先生 / 61 歲 / 企業高階主管
低密度脂蛋白膽固醇從異常數值150下降至標準值88(mg/dL)！
客戶主觀感受：
- 體力精神變好
- 肌肉變緊實
- 腰圍明顯變小
