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過敏兒怎麼吃?

食物過敏通常在吃了引發過敏的食物後的30分鐘~2小時之內會出現反應,好在來得快去得快,大部分的食物過敏症狀不會持續超過一天。如家中有小孩,當小朋友出現身上的紅疹、搔癢、抓不停…等不適現象,總是很容易讓爸比媽咪驚慌失措,除了改善環境、戒抓之外,飲食上也要有所注意,特別是要戒吃會引起過敏的食物,如此才能有效降低與改善皮膚過敏症狀。今天喬聖琳醫師告訴您食物過敏急救方給爸比媽咪參考,當面臨此種情況時,建議您這樣做,可幫助舒緩孩子的不適及自己的緊張情緒。

 

除了生活習慣,飲食與過敏的關聯甚大,除了避開地雷食物外,有些天然的營養素、好的飲食習慣可以有效緩解過敏。有過敏體質的人,除了運用藥物治療與控制外,在飲食上首先要注意的是,對海鮮過敏的人,就絕對不要吃海鮮,因為過敏與體質有關,大部分的人以為過敏經過一段時間會消失,這是不可能的,過敏系統一旦被開啟,終其一生都會存在,不要抱持著僥倖的想法,因此,在飲食上首要學習的是避免會引起過敏的食物,以及其他經常引起各種過敏的食物。

 

飲食方法吃不對,過敏更嚴重,寒性食物比較不適合,像是瓜果類、柑橘類、茶葉類、多籽類的水果都是不適合過敏兒,首先腸胃道保健做好,大大提升免疫力,香蕉、蘋果等,甚至山藥都是溫和的營養食物,還有喝茶要注意囉,經過烘焙後的茶寒性相對是減少的,像是紅茶(全發酵茶)它的寒性就沒有綠茶這樣的偏寒性,喝茶的時辰也是要牢記了,一天的時間早晚溫度比較低,在中午的時候喝茶會對身體較暖活,大家都要記住囉!為了自己,也為了親愛的家人與朋友。

功能醫學到底是什麼?與專家破解亞健康之謎!

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每天吃藥很無奈、不吃藥又很痛苦,莫名原因的偏頭痛、反覆的皮膚搔癢、全身過敏、半夜翻來覆去就是睡不著、睡眠品質低落白天無精打采、經常性的腸胃不適、無來由的感到憂鬱、低落和焦慮,以上這些症狀看似稀鬆平常,但卻也最為棘手,似乎醫生看了又看、各種藥品試了又試,效果卻差強人意,依然無法徹底消除病狀, 閱讀更多

喝水、呼吸都會胖?心血管專家為你解答減重的秘密!

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現代社會中由於生活型態及飲食習慣改變,肥胖問題漸趨嚴重,更是成為一個普遍性的健康問題,許多人都將胖視為影響外觀、容貌、體態的大敵,但其實肥胖更是一個影響健康的嚴重病症,隨之而來的附加毛病更是不勝枚舉! 閱讀更多

台塑生醫 i醫 健康管理中心 健康診所 陳維茜 醫師 提升免疫力

抗疫首要提升免疫力!

人人喊口號:「提升免疫力」。這是什麼意思呢?

「提升免疫力」這樣的說法聽起來很好,但它是一個概念,並不是增加免疫細胞的意思。「免疫力」目前還不能被客觀地測量免疫細胞也不是越多越好,太強的免疫系統也會產生像過敏或自體免疫這類的疾病。要減少感染的風險,又要預防疾病,免疫系統需要的是協調與平衡。好好照顧自己的身體,給它均衡的營養、適度的運動和充足的睡眠,免疫系統自然能維持最佳狀態。 閱讀更多

台塑生醫 i醫 健康管理中心 健康診所 免疫力 症狀

身體出現哪些症狀表示我免疫力不好?

疫情期間大家對健康意識普遍提升,防疫最重要的就是身體有適當的免疫力抵禦外來病菌,或是降低感染後身體受到傷害的程度。那我們如何知道自己的免疫力可能出問題了、什麼情況下需要做些改變來維持抵禦病菌的能力呢? 閱讀更多

台塑生醫 i醫 健康管理中心 健康診所 免疫力 是什麼

「免疫力」是什麼?好抽象!

免疫力指的是身體具備的一種能力,可以識別並抵禦入侵身體的外來有害物,像是病毒、細菌、寄生蟲、有害物質…等。另外,隨著每天新陳代謝,那些體內衰老、損傷、甚至是癌變的細胞,也都會被免疫力吞噬。 閱讀更多