注射新冠肺炎疫苗後，如何補充營養？
注射新冠肺炎疫苗後的飲食原則以「緩解副作用」為首要目標，紓解注射後可能發生的不適感，讓身體產生抗體。因此首先我 […]
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抗疫首要提升免疫力！
人人喊口號：「提升免疫力」。這是什麼意思呢？
「提升免疫力」這樣的說法聽起來很好，但它是一個概念，並不是增加免疫細胞的意思。「免疫力」目前還不能被客觀地測量免疫細胞也不是越多越好，太強的免疫系統也會產生像過敏或自體免疫這類的疾病。要減少感染的風險，又要預防疾病，免疫系統需要的是協調與平衡。好好照顧自己的身體，給它均衡的營養、適度的運動和充足的睡眠，免疫系統自然能維持最佳狀態。 閱讀更多
疫情危機時刻！小心肥胖也是影響免疫力關鍵因素
疫情的擴散，讓多數民眾除戴口罩、勤洗手外，同時降低出遊踏青的次數，來減少感染的機率，但這樣的結果，卻也導致民眾宅家時間增長，成為合理的沙發馬鈴薯。 閱讀更多
