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林芷儀, 營養師, i醫健康診所, 低醣、低GI、高蛋白, 四週建立營養好習慣,營養師客製, 美味, 熱量調控餐,i醫健康管理中心, 減重, 瘦身, 養成易瘦體質

注射新冠肺炎疫苗後，如何補充營養？

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注射新冠肺炎疫苗後的飲食原則以「緩解副作用」為首要目標，紓解注射後可能發生的不適感，讓身體產生抗體。因此首先我 […]

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拒絕曬黑又曬老！你的防曬做對了嗎？

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在陽光下過度曝曬會產生傷害，例如長黑斑、曬傷、加速皮膚老化甚至罹患皮膚癌等等。因此，學會正確使用防曬產品來保護肌膚，尤其在夏天，非常重要，該如何選購防曬品呢？

1.注意產品標示
台灣以SPF與PA(UVA)兩種標示為主，代表對不同紫外線的防禦能力。SPF代表對UVB的阻隔力，PA是針對UVA的防護指標，選用能同時阻擋UVA、及UVB的產品，才能達到較佳的防曬效果。 閱讀更多

喬聖琳, 癌症中西醫合療專家, 癌後康復, 中藥調理, 靜脈雷射, 飲食營養宜忌, 腫瘤放化療併發症及體質調理, 內分泌疾病調理(糖尿病、甲狀腺疾病、更年期症候群) , 過敏性鼻炎, 異位性皮膚炎調理, i醫健康診所

呷老、停經易骨折？　提早補鈣防骨質疏鬆

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你知道嗎？骨質疏鬆症被世界衛生組織認定是全球第二大重要的流行病 閱讀更多

丘亮, 抗衰老健康管理專家, 健康管理, 體重控制, 靜脈雷射, 營養保健點滴, 自律神經系統調節, 家庭醫學, 預防保健, 醫學美容, 健康管理, 環境職業醫學, i醫健康診所

防彈咖啡減重？醫：成份不明恐傷身

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近年來運用生酮飲食及防彈咖啡減重蔚為風潮，市面上甚至出現許多號稱添加提升代謝成份的防彈咖啡，讓減肥族群趨之若鶩，但這些成份是否真的純正且安全呢？ 閱讀更多

陳維茜, 代謝症候群管理專家, 代謝症候群風險管理, 改善三高：血糖/血脂/血壓, 功能醫學檢驗與治療, 個人化慢性疾病預防策略, 預防醫學, 功能醫學, 老年醫學, 家庭醫學, i醫健康診所

無形殺手「代謝症候群」 5項指標告訴你真相

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近年來「代謝症候群」名詞不斷在醫界出現，對國人健康造成極大影響，醫界注意到此問題，持續呼籲民眾不要輕忽身體的微小變化。然而現代人普遍生活習慣不佳，不僅有經常熬夜的陋習、運動量不足的問題，再加上餐餐老是在外，導致蔬果纖維攝取不足，健康自然受到影響。台塑生醫i醫健康管理中心陳維茜醫師說明，代謝症候群的成因，超過50%是來自不良的生活型態，若沒矯正錯誤生活習慣，其他疾病也會伴隨而來，不可輕忽。

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陳維茜, 代謝症候群管理專家, 代謝症候群風險管理, 改善三高：血糖/血脂/血壓, 功能醫學檢驗與治療, 個人化慢性疾病預防策略, 預防醫學, 功能醫學, 老年醫學, 家庭醫學, i醫健康診所

體重下降≠成功減重！ 醫：減對脂肪才能享瘦

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隨著社會高度發展，多數人有作息不正常、沒時間運動的通病，並且長期熱量攝取過多、消耗太少，導致熱量以脂肪的形式堆積在體內，儼然生活在一個致胖環境下 閱讀更多

鄭博仁, 婦女健康促進專家, 第五孕期健康管理, 婦女健康促進, 婦女健康促進, 產前診斷, 產後婦女健康管理, 遺傳諮詢, 高危險妊娠照護, i醫健康診所

孕產期顯示健康風險，第五孕期照護是關鍵！

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對中國人來說，產後坐月子是婦女不可缺少的健康照護重點，因此很多產後婦女在坐月子期間會透過補品來調理身體，但其實婦女的身體調理不單只有月子期間的休養生息 閱讀更多

喬聖琳, 癌症中西醫合療專家, 癌後康復, 中藥調理, 靜脈雷射, 飲食營養宜忌, 腫瘤放化療併發症及體質調理, 內分泌疾病調理(糖尿病、甲狀腺疾病、更年期症候群) , 過敏性鼻炎, 異位性皮膚炎調理, i醫健康診所

如何度過癌症康復期？心理建設是關鍵

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如何度過癌症康復期？心理建設是關鍵 2019年5月22日/在： 中西醫合療/術後調養 / 每年，都有人因罹患癌 […]

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喬聖琳, 癌症中西醫合療專家, 癌後康復, 中藥調理, 靜脈雷射, 飲食營養宜忌, 腫瘤放化療併發症及體質調理, 內分泌疾病調理(糖尿病、甲狀腺疾病、更年期症候群) , 過敏性鼻炎, 異位性皮膚炎調理, i醫健康診所

撐死了！2 撇步應戰年終美食派對

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跨年假期到！不少人選擇在年末狂歡派對享受身心放鬆，但別忘了我們的腸胃其實仍在不停工作 閱讀更多