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「食」從口入!選對營養食材,大腦更靈光!

出門常忘記帶鑰匙、手機?話講一半、下一秒就忘記說到哪?你也有這些健忘、注意力下降的問題嗎?現代人因為工作及生活壓力,加上新冠肺炎確診者康復後,容易出現腦霧情形,久而久之,感覺腦力衰退,頭腦也愈來愈不靈光。 閱讀更多

應酬=增肥!? 懂得吃,職場應酬就能安全下莊!

所謂「應酬」,往往存在一些營養上的通病:酒精過量、油鹽糖超標、高熱量、高蛋白、高脂肪、低膳食纖維。此外,長期疲於應酬,也可能會占用運動、休息的時間,進一步增加肥胖、三高、消化系統疾病等健康問題的風險。在工作職場或朋友交際中,都會碰到有喝酒的機會,酒精的熱量比較高,很容易讓自己長胖。 閱讀更多

產後調理有秘訣,增強體質這樣做!(鄭博仁醫師)

現代人由於晚婚晚生,三十結婚已成常態,因應少子化的時代來臨,台灣創下世界生育率最低的紀錄,高齡產婦面對生育的問題,存在著不少的風險,據研究統計發現高齡婦女發生不孕、流產、早產的機率較高,以目前的醫療技術,中年婦女可靠保養維持青春體態,但是錯過黃金生育年齡,生產的困難度隨之加劇… 閱讀更多

越活越美麗! 讓更年期變成更新期 (黃美涓醫師)

女性經歷第二次轉大人,是女性必經的人生階段,當婦女大約在47~53歲這段期間,開始覺得身體出現變化,月經週期開始不規律或是經血量不正常,那正是月經停經前會發生的狀況,卵巢功能逐漸衰退、生殖機能逐漸降低至喪失功能。

中年女性查覺到身體不對勁,開始懷疑是否為更年期?常見的症狀有什麼? 閱讀更多

健康亮紅燈了嗎?肝不好,容易累!

即使每天早早就寢、睡滿八小時,但是起床後依然覺得全身懶洋洋,特別容易感到疲勞疲累,無時無刻都覺得倦怠,您有以上的困擾嗎?慢性疲勞問題幾乎已是現今多數人都有遇到的普遍症狀,現代社會步調快速,生活、學業、抑或工作緊湊又壓力大, 閱讀更多

癌症不可怕!預防癌細胞的關鍵秘密!

關於癌症,是生活中人人避之唯恐不及的疾病議題,各個「聞癌色變」,而癌症的發生率隨著生活型態的轉變、飲食習慣改變及人口老化快速等因素影響下,罹癌人數年年持續上升當中,根據國民健康署調查統計,癌症是國人十大死因之首, 閱讀更多

健檢報告滿江紅?專家帶你讀懂數值秘密!

國民健康意識抬頭,越來越多民眾開始進行身體健康檢查,無論是參與免費的國民成人健檢、公司員工體檢或是自費到醫療院所的高級豪華健檢方案,每一位民眾在健檢後都會收到一份厚厚的健檢報告書,許多曾做過健檢者心中共同存在疑問就是, 閱讀更多

健康檢查的重要性,誰都不能忽略!

隨著生活型態日漸轉變,現代人生活壓力日漸增長、作息不正常、飲食不均等相關因素,導致生病的風險是大大的增加,各種文明病發生的比例居高不下,尤其是有家族病史的民眾,應及早做健康檢查,但人們卻也因為生活、工作忙碌,時常疏於重要的自身健康管理。 閱讀更多

功能醫學到底是什麼?與專家破解亞健康之謎!

每天吃藥很無奈、不吃藥又很痛苦,莫名原因的偏頭痛、反覆的皮膚搔癢、全身過敏、半夜翻來覆去就是睡不著、睡眠品質低落白天無精打采、經常性的腸胃不適、無來由的感到憂鬱、低落和焦慮,以上這些症狀看似稀鬆平常,但卻也最為棘手,似乎醫生看了又看、各種藥品試了又試,效果卻差強人意,依然無法徹底消除病狀, 閱讀更多

喝水、呼吸都會胖?心血管專家為你解答減重的秘密!

現代社會中由於生活型態及飲食習慣改變,肥胖問題漸趨嚴重,更是成為一個普遍性的健康問題,許多人都將胖視為影響外觀、容貌、體態的大敵,但其實肥胖更是一個影響健康的嚴重病症,隨之而來的附加毛病更是不勝枚舉! 閱讀更多