超級銀髮族︰腦力超人、體力超人
隨著人口老齡化趨勢，我們都有可能活到100歲，然而，關鍵在於如何享有一個優質的晚年生活，這是我們共同期盼的。「超級銀髮族」(Superager)有什麼樣的生活習慣和特徵，要如何做到體能與腦力都維持在良好的狀態？
「食」從口入!選對營養食材，大腦更靈光!
出門常忘記帶鑰匙、手機？話講一半、下一秒就忘記說到哪？你也有這些健忘、注意力下降的問題嗎？現代人因為工作及生活壓力，加上新冠肺炎確診者康復後，容易出現腦霧情形，久而久之，感覺腦力衰退，頭腦也愈來愈不靈光。 閱讀更多
應酬=增肥!? 懂得吃，職場應酬就能安全下莊!
所謂「應酬」，往往存在一些營養上的通病：酒精過量、油鹽糖超標、高熱量、高蛋白、高脂肪、低膳食纖維。此外，長期疲於應酬，也可能會占用運動、休息的時間，進一步增加肥胖、三高、消化系統疾病等健康問題的風險。在工作職場或朋友交際中，都會碰到有喝酒的機會，酒精的熱量比較高，很容易讓自己長胖。 閱讀更多
產後調理有秘訣，增強體質這樣做！(鄭博仁醫師)
現代人由於晚婚晚生，三十結婚已成常態，因應少子化的時代來臨，台灣創下世界生育率最低的紀錄，高齡產婦面對生育的問 […]
越活越美麗！ 讓更年期變成更新期 (黃美涓醫師)
女性經歷第二次轉大人，是女性必經的人生階段，當婦女大約在47~53歲這段期間，開始覺得身體出現變化，月經週期開始不規律或是經血量不正常，那正是月經停經前會發生的狀況，卵巢功能逐漸衰退、生殖機能逐漸降低至喪失功能。
中年女性查覺到身體不對勁，開始懷疑是否為更年期？常見的症狀有什麼？ 閱讀更多
燕麥奶？杏仁奶？買咖啡到底該不該升級？
最近許多咖啡店都逐漸推出燕麥奶，並且分很多種類，至於燕麥奶是什麼？還有杏仁奶是什麼？買咖啡到底該不該升級？這些都是值得探討的問題，因為植物奶是這二、三年很夯的替代性飲品，隨著消費型態改變，植物奶市場愈發成長。 閱讀更多
手搖飲超療癒！這些東西吃多了，真的可以嗎？
現在飲料店四處林立，手搖杯對於許多人來說是不可或缺的，心情不好或忙碌的時候就要靠手搖飲療癒一下身心，因為喝飲料很紓壓，能夠讓心情變好，明明知道會影響人體的健康， 閱讀更多
健檢項目知多少！我真的需要做自費的健康檢查嗎？
你是否知道健康檢查的重要性？現代人因為不健康的生活狀態讓許多毛病都找上門，如果錯過了早期發現早期治療的黃金時機，會讓身體的健康付出很大的代價，因此預防勝於治療，依照個人的健康狀況以及疾病風險去決定多久要做一次健康檢查，避免危險因子的侵略，可以及早介入治療。 閱讀更多
你是疫苗認證的年輕人嗎？打疫苗前後，記得這樣做！
目前國際上有著許多種類的疫苗，台灣則有AZ(AstraZeneca)、莫德納(Moderna)、BNT(BioNTech)和高端，各種疫苗的製程技術皆不同，那要施打多少才有效果呢？ 閱讀更多
