健康亮紅燈了嗎？肝不好，容易累！
即使每天早早就寢、睡滿八小時，但是起床後依然覺得全身懶洋洋，特別容易感到疲勞疲累，無時無刻都覺得倦怠，您有以上的困擾嗎？慢性疲勞問題幾乎已是現今多數人都有遇到的普遍症狀，現代社會步調快速，生活、學業、抑或工作緊湊又壓力大，時常用腦過度，長久以來的積累，容易導致作息不規律、睡眠品質低落，究竟身體覺得很累的狀況是肝所發出的警訊嗎？
事實上，肝的好壞是可以從簡單的一些身體表徵做個基礎的辨別，能夠及早發現及早改善。其實傷肝的地雷還真非常多，生活中真的必須小心肝，當人體良好的睡眠中，是細胞在修復、休息的時間，由於生長激素、退黑激素都是在晚上分泌比較多，因此睡不好和肝的問題是有關聯的，如果您晚上好好地睡一個覺，不僅無形中保肝養肝，更是會讓您容光煥發，達到美白的效果。
傳授給你保肝妙招，多喝水、多休息、情緒樂觀、適量規律運動保持心胸開朗、施打肝炎疫苗，正向思考、適當抒壓就會讓你提升免疫力，規律運動、保持心胸開朗，運動會促進血液循環。記得保肝妙招，小心肝別把新鮮的肝操壞了。我們每天應該要有正向的思考、開心快樂過每一天，適當抒壓平衡生活，休閒娛樂是相當重要的元素，在忙碌生活之際，也需要給自己安排些空閒時間做做自己喜歡的事情，調適到舒服的身心進而免疫力自然就會大幅提升，降低身體異常情況發生，保護自己的健康！
